We gaan nog steeds lekker door met een gezonde leefstijl. Af en toe heb ik eens wat uitschieters, maar ik moet zeggen dat het me deze maand heel goed afging. Ik deel vandaag mijn afvalupdate met jullie!
Vorige maand was ik helaas niet afgevallen. Dat was een enorme teleurstelling, want voor mijn gevoel wat ik ontzettend goed bezig.
Afgelopen maand heb ik het nog wat strenger aangepakt voor mezelf. Meer bewegen en toch meer letten op kleine lekkernijen die stiekem extra naar binnen gaan. Ik kan best eens wat lekkers nemen, maar dan moet ik het niet bovenop mijn calorie inname eten, maar juist vervangen.
Vorige maand was ik niet afgevallen. Ik woog 78,2 kg.
Een week voor 1 april, maar maandelijkse weeg dag, ben ik toch even op de weegschaal gegaan en daar werd ik heel blij van. Ik woog namelijk 76,3 kg.
Op mijn exacte weeg dag woog ik 77 kg. Dat was even een tegenvaller. Ik heb daar natuurlijk even flink van gebaald. Op den duur kwam ik wel tot de conclusie dat ik in mijn ovulatie zat van mijn menstruatie cyclus. Wat betekent bij mij, vocht vasthouden.
Al met al mag ik natuurlijk zeer tevreden zijn. Want ik ben gewoon 1,2 kg afgevallen. Daar ben ik uiteraard enorm trots op. We gaan er de komende maand weer tegenaan. Ik hoop weer workouts te kunnen doen. Ik heb nieuwe workouts ontdekt van Grow With Jo. Lekker bewegen en onbewust heel wat calorieën verbranden, heerlijk. Mijn doel is ingesteld op 75 kg. We hebben geen lekkere paasdagen ertussen door, dus dat moet te doen zijn.
Ik houd mijn voeding ook nog altijd braaf bij in de app van GetFitGirl. Ik ga daarin ook steeds meer kijken naar mijn macro’s. Zodat ik daar ook mijn juiste voedingsstoffen uit haal.
Dus we gaan lekker door met gezonde voeding, af en toe wat lekkers, en lekker veel wandelen of sporten! Dan moet dat helemaal goed komen. Op naar de afvalupdate van mei!
Liefs, Daniëlle
Lees ook: Een gezonde leefstijl
